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筋力トレーニング

40代からのダイエットのポイント 新宿・中野・四谷パーソナルトレーニング39

東京新宿区で脳科学でメンタル美と 潜在的くびれ美ボディを引き出す ダイエット専門トレーナー 大内哲郎(おおうちてつろう)です、 『40代からのダイエット』 実は、私は担当させていただいてく中で一番多い年代は40代です。 40代になってくるとただ太ってダイエットしたいというのもありますが、健康診断でひっかっかるケースも多くおりません。 糖尿病気味高血圧痛風血糖値上昇コレステロール値… などなど30代 […]

運動習慣をつけるのは一人では不可能? 22

運動習慣をつけるのは一人では不可能? 東京新宿区で脳科学メンタル美と 潜在的な美ボディを引き出す ダイエット専門トレーナー 大内哲郎(おおうちてつろう)です、 『運動習慣をつけるのは一人では不可能?』 ダイエットには運動は大切です。 どシンプルでつまらないと思いますが、この運動と食事で30㎏痩せて美ボディになることは可能です。 ただ、この運動をする癖をつけるのは結構厄介です。 運動癖がない という […]

新宿で体幹・体軸チューニングダイエット 7

体軸チューニングダイエット 私が今まで指導してきたダイエット法の中で一番良いのは運動と食事のダブルアプローチです。 シンプルで一般的ですね。 これが王道であり最強です。 何故かというとどちらか一つでも効果があるのですが、2つ行うと相乗効果がすごいからです。 あなたは同じ時間で成果が出るなら最も効率が良いことをすべきだと思います。 私は大久保病院の隣のウェルネスエイジの施設でダイエットパーソナルをし […]