間違った筋力トレーニング 新宿・中野・早稲田パーソナルトレーニング82

東京新宿区で脳科学で痩せる潜在意識と
潜在的くびれ美ボディを引き出す
ダイエット専門トレーナー

大内哲郎(おおうちてつろう)です、

『間違った筋力トレーニング』

昨日、自分のトレーニングをしました。

珍しく早朝にしていて
感じたことがあります。

早朝にも関わらず結構な人数の方が
筋力トレーニングをしていました。

とても素晴らしいです。

ですが、完全にフォームが崩れている
方が多いと感じました。

お腹の下側のトレーニングをしているのに
明らかに下っ腹にテンションが入っていない

背中のトレーニングなのに猫背のせいで
腰と腕に刺激が入っている

などなど

おしいなーという方がたくさんいました。

筋力トレーニングをすればカロリーの消費は
できますが間違ったフォームや私が提唱している
重心がずれていたら的確に箇所に刺激が入りません。

もし、1人で筋力トレーニングをする際は
『鏡』をみながらすることをお勧めします。

自分が思ったよりフォームが崩れているでしょう。

そもそも、体の軸がずれている可能性が
高いのですが…

ご縁がありましたらご連絡をお待ちしております。

質問や相談・HPはこちら
http://www.wellness-diet.club/お問合せ

著者:

大内哲郎

東京新宿区でくびれと美脚のダイエット専門トレーナーとして
マンツーマンダイエットとして活動中。

ダイエットで最も重要なのは日頃の意識・概念が
重要と着目する。

独立後は引き寄せ脳科学と美ボディメソッドを
提供して成果を出している。

日本の地方や世界に対してインターネットで
実証済みの美ボディノウハウを提供しつつ、
健康業界や医療業界など幅広い知恵を提供している。

ダイエット・リバウンド防止
くびれをつくる・引き締め・ヒップアップ
代謝アップ・体力向上・美肌・美容
アンチエイジング・ダウンエイジング
病気予防・健康診断数値改善

などに効果があります。

新宿区・中野区・豊島区・文京区・渋谷区・初台
西新宿・早稲田・四谷・北新宿・大久保・自由が丘・池袋・東中野など
東京都内は勿論その他、遠方からもお越し頂いております。

HP: http://www.wellness-diet.club/