糖質制限はダイエットの敵? 新宿・中野・杉並パーソナルトレーニング117

糖質制限をしない『くびれ作り』と
肩こり偏頭痛の慢性疲労を改善する
理論的健康ダイエット専門トレーナー

大内哲郎です、

糖質制限はダイエットでは敵だと思います。

昨今、糖質制限をするダイエットは当たり前になりました。

私は、自分の体とお客様の指導で糖質制限をしていました。
結論、よくないです。

もっと、細かくいうと、
短期的に何かコンテストがある結婚式があるなどにはいいが、
2年、3年と長期的に見たらよくないです。

糖質制限というのは、
糖質が多いご飯粒やパン、麺などを食べないダイエットです。

確かに、理論的にはいいです。
がデメリットはたくさんあります。

特に、メンタル的によくないです。

食べたいけど、食べない…

がまん、がまん、がまーーん。

そんな状態が続くといつか爆発しますよね(笑)

そもそも、ダイエット後は糖質を食べる生活になります。
といいいますか、ほとんどの人は糖質を抜いたダイエットなんてしたいとは思わないはずです。

あと、糖質を抜いてる期間が長いほど
吸収率がアップします。

これは、生存本能の影響です。

糖質制限を語りだすと、いろいろありすぎます。

ただ、糖質を調節するのは賛成です。
ですが、抜くのは本当によくないです。

糖質制限は今後も語ろうと思いますが、
今回一番お伝えしたいのは長期的に見たらデメリットが多いといいうことです。

少しでも共感していただくと幸いです。

本日もありがとうございます。

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