ダイエットは大変だけど楽しく 新宿・中野・杉並パーソナルトレーニング118

糖質制限をしない『くびれ作り』と
肩こり&偏頭痛の慢性疲労を改善する
理論的健康ダイエット専門トレーナー

大内哲郎です、

ダイエットって大変です。

なぜかというと、自分自身との戦いだからです。

たべたいー

運動したくないー

我慢したくない―

の連続です。(笑)

お仕事で日々頑張っていたり、子育てでいっぱいいっぱいだとストレスもたまります。

そうなると、心の反動で食べたくなります。

私は、運動癖をつけるには一定の時間が必要だと思います。

歯磨きと同じです。

歯磨きも子供の頃相当な時間をかけて身につけたはずです。

なので、学生の頃に運動部に入っていたのであれば抵抗はないのですが、
文化部や帰宅部で運動は体育の時しかしていなかった場合は
ある程度の時間がかかります。

あとは、どういった気持ちでダイエットを取り組むかです。

私のパーソナルトレーニングはまぁ談話が多いです(笑)
健康の話になると、止まらないです(笑)

業界の裏側、マーケティングがいかに施されているか…
目から鱗が落ちると思います。

プチマンツーマンセミナーですね(笑)

意外に、仕事の話をきいたりもします。
運よく、私の周りには経営者がいますし、
私自身のフリーランス・自営業者目線でお話をきかせてもらいます。

要は、楽しくやりたいんです。

楽しければ、続く可能性が高いからです。

続くと結果が出やすいんです。

あなたも、そういった環境設定をしてみてはいかがでしょうか。

本日もありがとうございます。

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