リバウンドの原因はこれです 新宿・中野・四谷パーソナルトレーニング137

糖質制限をしない痩せる食事と行動心理学で実現
日々忙しくて1人でダイエットが続かない方へ
健康的くびれ作り専門トレーナー

大内哲郎です、

リバウンドする原因は簡単です。

太っているときの生活に戻るです。

あなたは今までがんぱってダイエットをしたことがあるでしょう。
そして、ある程度成果が出たとします。

「やった!痩せた!」

と思い、油断して食事をがぶがぶ食べる、運動しなくなると
元に戻ります。

ダイエット期間が短いほど元に戻りやすいです。
体が太っていた時の体型の方が鮮明に覚えていてそっちに戻ります。

本心から言う私のダイエットは、
自分にあっている痩せ食材と太りやすいけど食べたい食材を
ミックスしていくことです。

そして、自分のレベルに合った適度な運動です。

シンプルでつまらないですが、これが一番だと現時点では思っています。

痩せてもとに生活に戻ってもリバウンドしないは
幻想です。妄想です。マーケティングの文言です。

いかに自分のことを知って痩せる要素をうまく実生活に溶け込ませるかが重要です。

自分ひとりでできないのが大半なので、そこで凹まないでください。

そういう時は、仲間内やサークルや専門家とタッグを組めばいいのです。
これも自分自身を知るということだと思います。

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