ダイエット維持難しいは良い前兆 新宿・中野・早稲田パーソナルトレーニング156

お腹痩せ・ウエスト引き締めのくびれダイエット専門
週1回パーソナルトレー二ングの

大内哲郎です。

ダイエット維持難しいわー

と真剣に思っている場合は良い前兆です。

何故なら自分と向き合って取り組んでいないとそういう思考や感情は
でてこないからです。

成功への入り口はもう近いです。

ダイエットで上手くいかないのは、
シンプルで正しい方法を続けていないからです。

そのために、正しい方法と続ける工夫が大切です。

正しい方法は、食事と運動です。
できれば両方同時にすると相乗効果があります。

食事はたんぱく質中心でしてください。
カラダの構造上必要なので
好きとか嫌いとか飽きるとかできないとか言わず
食べてください(笑)

運動は筋トレです。
特に下半身です。

ちなみにくびれを作るのに腹筋はいりません。。。
必要じゃないです。いりません。

続ける工夫は人を絡めてください。
人を絡めるだけで継続率が上がるデータがたくさんあります。

参考になれば幸いです。

 

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