週1パーソナルトレーニングで痩せるは可能 新宿・中野・早稲田パーソナルトレーニング152

糖質制限なしのくびれ引き締めダイエット専門
週1回パーソナルトレー二ング

大内哲郎です。

筋トレは週1回で十分痩せます。

最近、当たり前のように週に2回のパーソナルトレーニングが当たり前になっています。

実際に、週に2回でもいいです。

私も従業員時代は週に2回のパーソナルトレーニングでダイエットを励んでもらっていました。

ただ、

コストと労力を考えると週1回でも十分痩せます。

週1回で成果はでます

週2回の筋トレダイエットで痩せる方法

週1回の筋トレダイエットで痩せる方法

にはメリットとデメリットがあります。

それを把握して選択をすれば後悔がないと思います。
(あくまで私の10年経験基準です)

・週2回パーソナルトレーニング
↓↓↓
メリット
週に2回筋刺激をできる
相談が直接できる
モチベーションが上がる

デメリット
コストが2回分かかる
仕事が忙しいと週に2回通えないことも

・週1回パーソナルトレーニング
↓↓↓
メリット
コストが節約できる
週に2回とそこまで結果に差がでない?

デメリット
直接相談は週に1回
最初のころはモチベーション維持が大変かも

結局一番大事なところは、

結果がでるか

だと思います。

その次がコストかなと感じます。

これをご覧になっている方はお仕事や家事などで日々頑張っていると思います。

もちろん、週2回の方が筋刺激を与えられるので筋力増加の可能性は見込めますし、ダイエットに効果的なホルモン分泌が促されるでしょう。

ただ、

週1回でも痩せれます。

十分に痩せれます。

実際に私が見てる方は週に1回でどんどん痩せています。

ダイエットで最重要なこと

一番大切なのは結果を出すために続けることです。

つまらないと思うのですが、、、真実です。

魔法のやせ薬はありません笑
魔法のダイエット方法はありません笑
あったとしても副作用が半端ないです笑
(ゼニカルとかあかんですヨ!)

ダイエットは、

1、痩せる期間
2、安定期間

と2段階あります。

痩せて終わりだと思って気を緩めると元に戻りやすいです。

これは、脳や潜在意識の反応で元に戻そうと働きます。

なので、安定時期の食事量や日々の生活まで
感覚として身につけないといけないです。

安定期間をしないとリバウンドします。

以上のことを考慮してパーソナルトレーニングの頻度を
決めていただいてはいかがでしょうか。

「正しい方法を継続すれば
成果はついてきます」

ありがとうございました。

よかったら公式サイトをご覧ください
見るだけで勉強になると思います
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