【必読】パーソナルトレーニング入会待って!

新宿・早稲田で唯一
糖質制限なしでお腹痩せ・ウエスト引き締めをする
くびれ専門パーソナルトレーニングの大内哲郎です。

これからダイエットをしよう!

これからボディメイクしよう!

と考えてる方とてもいいですね。

しかし、

パーソナルトレーニングジムを入会する場合、
どういう選考基準でするかプランはありますか?

先日、パーソナルトレーニングジム入会を考えている女性と
お話しする機会があって話をお聞きしました。

やはり、選考基準が曖昧なんだなと思いました。
というか、分からないだなと思いました。

確かに、パーソナルトレーニング業界のことが分かっている人なんていません。

実は、パーソナルトレーニングは内容が同じのようで違います。

なので、

今回は選考基準の一例をお伝えしようと思います。

■どういう食事内容か

ダイエットで重要になってくるのは、

1、食事
2、運動
3、休息

だと思っています。

これを継続するには環境とどういう姿勢で取り組むかが
重要になってきます。

姿勢の話をすると、
心理とか話も出てくるので今回は割愛します。

まずは、

どういう食事か

ということです。

一番は、糖質制限をするかしないかです。

糖質制限は、
お米、パン、果物、スイーツなど
糖質が多い食べ物を全くとらない食事です。

このメリットは、
短期間で体重が減り易いです。

しかし、

デメリットは、反動でリバウンドしやすいです。

というか、すると思いますww

どこまでリバウンドするかは個人によりますが、
原理を知ると分かると思います。

以前の脂肪だけなくすことが本当のダイエット記事を参考にして下さい。

1、糖質制限をするか、
2、私のように糖質制限をできるだけしないで痩せるか

そこが分かれ道だと思います。

2ヶ月で痩せるというのは、一定基準は痩せます。
ですけど、糖質制限は一時的な方法だと思っています。

大切なのは、2か月後がスタートであってゴールではありません。

2か月後も維持できる食事で行った方がいいと思います。

■どういう運動か

次のポイントはどういう運動内容かです。

1、重りを使うトレーニングか
2、重りを使わないトレーニングか
3、運動はお任せか

に別れると思います。

あとは、専門性です。

私は、お腹痩せ・ウエスト引き締めを新宿と早稲田でしています。

他には美脚などありますね。

特にそういうことを謳っていないいないのであれば、
特にないと思います(笑)

ただ、筋トレするって感じですね。

どういう運動をするかは
会社のマニュアルやトレーナーの経験値や理念によって変わってきます。

それを、自分がマッチされたところを選ぶことをおすすめします。

■どういう風に探すか

昨今、何かを調べる時は、インターネットで検索すると思います。

おそらく、「パーソナルトレーニング」と検索されたのではないでしょうか。

検索することはとてもいいことです。
そこをもう一工夫されてほしいです。

例えば、場所です。

新宿や早稲田

と入力するとその地域のパーソナルトレーニングジムが検索されてきます。

その次に是非していただきたいのが、

目的を入れる

という事です。

お腹痩せしたいのか
ウエスト引き締めしたいのか
糖質制限したいのか
糖質制限なしでしたいのか
デトックスしたいのか
知識が欲しいのか

などがあります。

目的を入れれば、その目的をしているジムがでてきます。

特に、フリーの方は経験豊富な場合があるので、
そのように探して見つけられることをおすすめします。

少ない検索ワードで上位表示されるのは、
大手のサイトと比較サイトばかりです。

短期中心で、2ヶ月後のことはあまり考えていないところもあるのでご注意です。。。

■まとめ

いかがでしたでしょうか。

食事、運動、自分の目的に沿った検索

をすることであなたが理想なパーソナルトレーニングジムが出てくると思います。

ぜひ、一つのところを鵜呑みにしないで、
複数のところを吟味されることをおすすめします。

最後までありがとうございました。

●過去記事:

美しくてモテるのはトレーニング??
パーソナルトレーニングジムのメリットとデメリット
ダイエットをするからリバウンドする理屈
腹筋をしても「お腹痩せ」できない?

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