ダイエット達成の成功要素⑤【思考編】

新宿・早稲田で唯一
糖質制限なしでお腹痩せ・ウエスト引き締めをする
くびれ専門パーソナルトレーニングの大内哲郎です。

ダイエット成功要因の最後の思考です。

ここまで、手法と習慣について
僕なりの考えをお伝えしました。

それも重要ですが、
いちばん重要なのは思考です。

最後は思考

在り方、人格、マインドセット…など表現は色々ありますが、取り組む姿勢や考えだと思ってください。

ざっくり分かりやすく思考と名付けています。

こういうことは、好きな人はいいですが、重要と思っていない人は軽視します。

例えば、

アスリートの世界でプロとアマの差は、この思考の差だと私は思います。
そのくらい重要だと思ってください。

■痩せれると思っていますか?

あなたは、痩せれると思っていますか?
もしくは、痩せていることが当たり前と思っていますか?

そうであれば、うまく行っていると思います。

かなりの精神論ですが、結論そんな気がします。

うまく言ってるのに、私はできないですなんて言っている人はいません。

ただ、これは純粋に本当にそう思えているかです。

強がりでそう思ったり言っている場合は、本心ではできないと思っている想いの方が強い場合があります。

信じる力

もっと、正確に言うと
自分を信じてるか
が大切です。

最後は、ここかなと思います。

■なんで信じる力が重要なの?

そんなの関係ないぜ、手法がいちばん大切だ
と思うかもしれません。

まぁ、、実際にダイエットを達成するには、手法をするわけですが、行動力が変わると思います。

科学的な視点で見ましょう。

カラーバス効果

という実験があります。

これは、赤色を探してくださいというと赤色に気付くことができるということです。

それ以外は、見えないという人間の習性があります。

要は、意識したことが見えるってことです。

これは、色に限ったことではありません。

私はダメ

と思ったら、その情報がたーくさん見えるわけです。
そう思ったらその情報だけ見えるということです。

つまり、

私は、痩せれる私は、痩せれている私は、この行動をしていれば痩せれる
と思えれば思えるほどその情報がたーくさん見えるというわけです。

おもしろいですね。

なので、これを利用するしかありません。

■信じれない人はどうすれば??

ですが、私は痩せれると信じれない人はどうすればいいか。

私なりの見解は、

そう思っている人といる

です。

人は、他人の影響を受けます。

例えば、

勉強をしているときにとなりにめっちゃ頑張っている人がいたらいい影響を受けます。

逆に、

となりで漫画やスマホゲームしている人がいたら、悪い影響を受けます。気なりますよね。

人はそういうもので、多大に影響を受けます。

現代ですと、一般的な会社ではダイエットを簡単と思ったりダイエットはこうやればできる、痩せれるよと思っている人は少ないでしょう。

そういう人の影響をモロに受けます(笑)

話をしないでも、受けます。
私は、確固たる信念があるという人ほど受けます(笑)
人は、そういうものなのです。特別な人はいません。

だから、前回の環境の話につながってきます。

なので、

専門家トレーナーといるべきなのです。

パーソナルトレーニングのメリットはここだと思っています。

いい影響を与える

これだと思います。

私も、言葉に出さなくてもあなたならできると思い接するようにしています。

■まとめ

思考

これがすべてです。

今回、信じる力、自分を信じてるかができていなければ、手法や環境は効果ゼロになるかもしれません。

それほど、パワフルです。

向上するには、結局人だと思います。人と触れることで考えはダイレクトに変わると思います。

それが難しい場合は、本やこういったブログでもいいでしょう。

思考を変える

ということにアプローチされるのはいかがでしょうか。

●過去記事:
習慣と短期ダイエットの関連性
ダイエットをするからリバウンドする理屈
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