パーソナルトレーニングでモチベーション維持


記事をご覧いただきありがとうございます。

新宿・早稲田で唯一
糖質制限なしでお腹痩せ・ウエスト引き締めをする
くびれ専門パーソナルトレーニングの大内哲郎です。

先日、体験をして満足されて
一緒にすることになりました。

その時に興味深いのが、
思考でブレーキがかかっている

ことをあらためて思いました。

セミナーをした方と
いざやろうとしている方
とはまた別なブレーキがあると分かったので
興味深かったです。

もし、

痩せたいけど、無理でしょ

と思っているのであれば
参考になると思います。

ご参考になると幸いです。

■論理的に痩せないはおかしい?

もし、あなたが体重が多く、
それも標準体重より20-30㎏太っていたとしても

痩せれない

というのはおかしいです。

痩せる方法は、とてもロジカル的です。

手法の好き嫌いで判断しているだけで
痩せれないはありえません(笑)

ただ、太っている時期が
長いと痩せれないと思ってしまうのは、
心理的にあります。

なので、パーソナルトレーナーとして
あえて言わせていただくと

痩せれないはありえません。
ちゃんとやれば痩せれます。

一番いけないのは、
その思考状態でいる事です。

その思考状態でダイエットに取り組んでも
痩せれない前提で取り組んでいるので、
どこかで上手くいかなくなります。

まずは、手法や環境より
その思考や考え方を変えることをお勧めします。

手法より思考

やり方より在り方

です。

■ダイエットに年齢は関係ないよ

あとは、年齢によって
痩せれないという考えもあります。

確かに、年齢を重ねると、
体の基礎代謝が下がっていくのは事実です。

しかし、

それは、あくまで微々たるものだと思っています。

しっかり、運動をしていれば
筋量は維持・向上ができます。

実際、65歳や70歳の方を担当したことがあり
痩せていますし、ウエスト周りも引き締まりました。

もちろん体重も痩せました。

なので、40代、50代の方に言いたのは、

年齢で痩せれないのは分かりますが、
それは微々たるもので
やれば痩せますよ

という事です。

こういった思考が邪魔をしているのを
改めて再確認しました。

■パーソナルトレーニングは道しるべ

パーソナルトレーニングは思考のチューニングが
できることが一番のメリットだと思います。

迷いながら
悩みながら
のダイエットは上手くいかないと
なんとなく感じませんでしょうか。

車で言うと、
アクセルとブレーキを同時にしているような状態です。

きっと痩せれる
でも瘦せるかなぁ

という思考ではなく、

痩せれる

という思考状態になることが
第一です。

手法より思考

やり方より在り方

これを感じ取れて頂けると嬉しいです。

そうすれば、モチベーションが上がる下がるということなく
ダイエットに取り組めるのではないでしょうか

■まとめ

手法より思考

やり方より在り方

ダイエットに年齢は関係ありませんし、
どんなに太っていても痩せれないはありえません。

ぜひ、自分がどのような思考になっているか
再認識して頂けると幸いです。

※最後に…

東新宿・早稲田でくびれダイエット
パーソナルトレーニングをしています。

本気で痩せたい方は
ぜひご相談ください。

あなたのダイエット概念をぶち壊し
やり方と在り方すべて好転させます(^^)/

ありがとうございました。

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