パーソナルトレーニングの体験のレビュー

こんにちは、大内です。
ご覧頂きありがとうございます。

「ダイエットが上手くいかないー!
でも痩せたいから、ダイエットジム検討しよう」

と思ったとしても、実際の雰囲気がどうか心配になる方もいると思います。

これから、パーソナルトレーニングを検討しているが、
ちょっと不安、、、という方対象にメリットとデメリットを整理しました。
お役立ちになると幸いです。

■パーソナルトレーニングとは何?

そもそも、パーソナルトレーニングとは何でしょうか?

パーソナルトレーニングとは、指導者が付きっ切りで担当してくれるサービスです。

・運動メニュー作成
・筋力トレーニングのやり方、補助
・食事指導、毎日確認
・精神面のサポート

などをします。

■パーソナルトレーニングの体験メリット

パーソナルトレーニングの体験をすることによって、
雰囲気が分かります。

また、自分に合っているサービスかどうか
または、コンセプトが自分が求めていたものと合っているか確認が取れます。

期待と想像は違うので、
1回受けるというのは、大きな恩恵があると思います。

■パーソナルトレーニングの体験デメリット

デメリットは、敷居が高いというイメージがあると思います。

あとは、売り込まれるという怖さがあると思います。
これは、残念ながらあると思うので、
入会する気がないならはっきり言った方がいいです。

「検討します」
でいいと思います(笑)

■どこでサービス受けれるの?

パーソナルトレーニングといっても色々な形態があります。

私は、主に3種類あると思っております。

・パーソナルトレーニングのブランドジム


まずは、CMで流れているようなパーソナルトレーニングジムです。

メリットとしては、認知されているので安心感はあると思います。

だいたいサービスは2ヶ月契約です。
週に2回トレーニングをします。
計16回のトレーニング契約です。

施設は、個室で行う所が多いです。
あとは、ウエアなど貸し出しをしているところもあります。

ただ、デメリットとしては、パーソナルトレーニングをする担当者で差が出るケースがあります。

また、専属担任はいないで、毎回ころころ担当トレーナーが
変わるジムがあります。
この場合は、パーソナルトレーニングの体験をしても分からないかもしれません…。ご注意です。

あとは、短期ダイエットで糖質制限を推したり、
デトックスを進めるところもあります。

柔軟に個別個別に沿ってメニューを組むべきですが、
デカい会社になるほどコンセプトが固まっており、
マニュアル社員で回すのが主だと思います。
私のところはそうでした。

これは、正直、体の水分が抜けてるのが大部分です。
そんなに、急激に脂肪がなくなるわけではありません。

あとは、心の反動がかなりの確率であるので、
暴飲暴食にならないよう気を付けたほうがいいです。

私は、糖質制限の指導をした経験がありますが、今はしません。
その辺をしっかり考慮したうえで納得する選択をして頂きたいです。

・月会費ジム等でのパーソナルトレーニング

月8000ー14000円程度のジムは、
基本1人で筋力トレーニング等を行います。

それにプラスして、パーソナルトレーニングのサービスがあります。

ここのメリットは、担当者を自分で選択できます。
回数も1回からできるところがあります。

ただ、当たり前ですが、そのフィットネスジムに入会しなければ、
パーソナルトレーニングサービスを受けることはできません。

・フリーでのパーソナルトレーニング

月会費のフィットネスに入会していないくても、
1回数百円の地域ジムでパーソナルトレーニングを受けることができます。

もしくは、個人だけど、
施設を借りているケースもあります。

メリットは、費用が安く済みますし、
だいたい1回から4回で受けることができます。

案外、ここのサービスの存在を知らないケースが多いです。

フリーの方は、そこそこのレベルがないとやっていけないので
担当者のレベルが初心者のように低いことは少ないです。

あとは、私のようにホームページがあると思うので、
それで比較するのはいいかと思います。

私は、場所は新宿でダイエット専門でくびれなど得意としています。
また糖質制限などマニュアルに縛られていないので、
自由にできるのもここのメリットです。

デメリットは、ブランドジムより内装が悪いケースがあります。
逆を言えばそのくらいで、器具の差はほとんどなく、
逆に良いケースもあります。

ブランドジムは個室なのがメリットですが、
案外器具はそこまで豊富ではありません。
初心者はマシンから始めたほうがいいケースが結構あります。

■パーソナルトレーニングは自分の環境によって取捨選択を

ブランドで選ぶか、人で選ぶか
コスパや立地で選ぶか…

その選択は人によって変わってくると思います。

一番、最優先して決めたほうがいいと思うのは、
経験豊富なトレーナーであることです。

どうしても、ブランド力や施設の綺麗さや
イケメン(笑)などで選びがちですが、、

結果が出るかが一番です。

あなたが、納得するサービス、形態を選択して上手くいくことを願っています。

良かったら、私の新宿でくびれダイエットもご検討ください( ´∀` )

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■まとめ

・パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで徹底指導するサービス
1対1の家庭教師のような存在

・体験メリットは、継続率が上がり成功率があがる体験をつかめる

・体験デメリットは、行きにくさ。押し売りされる恐怖。

ありがとうございました。