パーソナルトレーニングの選び方

こんにちは、
パーソナルトレーナーの大内です。

ご覧頂きありがとうございます(^^♪

パーソナルトレーニングをしようと思った時に、
選び方で迷いませんか?

昨今、様々なパーソナルトレーニングジムが存在します。
東京にいると迷うくらいあります。

今回は、ダイエット指導歴10年の観点から、
お勧めなパーソナルトレーニングの選び方をお伝えいたしますね。

■選ぶポイントは優先順位

パーソナルトレーニングの選び方はいくつかあります。

具体的には、

・ダイエットのコンセプト
・場所
・料金
・パーソナルトレーナーのクオリティ
・食事法(糖質制限だけなのか)
・運動法
・デトックスをするか

などが挙げられます。

ダイエットのコンセプトというのは、
別の言い方を言うとどの人向けなのかという風にも言えます。

例えば、私の場合は新宿・早稲田で「40代からのお腹痩せダイエット」をコンセプトにしております。

他には、女性専用や美脚などがあると思います。

最終的に、これらの選ぶ要素の優先順位になります。
どれがあなたにとって重要なのか…です。

ただし、経験上注意点があります。

■パーソナルトレーニングを選ぶ時の注意点

これは、私個人の意見になりますが、パーソナルトレーニングで最も重要なのは、、、

・結果が出るかどうか
・正しい知識を得れるか

だと思います。

注意なのは、ブランド力で糖質制限をしているジムがあったとします。
当たり前ですが、糖質制限を推薦しますし、そこで働いているパーソナルトレーナーもそれが良いと思ってレクチャーをしていると思います。

ですが、どんなダイエットにもメリットとデメリットがあります。

糖質制限は、短期で体重は減る可能性がありますが、
本能的に食欲に掻き立てられて暴食に走る傾向があります。
また、超短期で減るのは、体の水分量の可能性があるのです。

また、パーソナルトレーナーの経験値の差があります。
パーソナルトレーナー1年目よりパーソナルトレーナー9年目の方がいいですよね(笑)

ブランドや顔や体型が好みというのもわかりますが、
後悔しない選択を是非してくださいね。

対策は、色々みて直接会って判断されることをおすすめします。
焦りは禁物です。

■まとめ

・選び方は要素があり優先順位をしっかりきめる
・メリットとデメリットを見極めよう
・パーソナルトレーニングは必ず比較すること

最後までありがとうございました。