パーソナルトレーニングの内容とは?

こんにちは、
お腹痩せパーソナルトレーナーの大内です。

ご覧頂きありがとうございます(^^♪

パーソナルトレーニングって具体的に何をするの?
サービスはどんな感じ?

という疑問があると思います。

今回は、従業員として働いていた時や仲間からの情報、そして今現在の経験からパーソナルトレーニングの内容をお伝えいたします。

■パーソナルトレーニングの内容(内訳)

パーソナルトレーニングのサービスは主に以下になると思います。

・筋トレメニュー作成
・筋トレの正しいやり方
・筋トレの補助
・食事レクチャー
・食事報告
・ご相談
・ダイエット以外のご相談
・その他トレーナーの得意な事

正直、ダイエットのアプローチは大まかな内容は同じですが、
経験値によって、引き出しの差はあります。

また、失敗を自分でしたり、若い時にしている人ほど丁寧だと思います。
私も失敗は良くしました(笑)

食事のレクチャーとして糖質制限しかしないパーソナルトレーニングジムがあるので、それは結構気を付けられた方が良いと思います。

ダイエット=糖質制限の食事

と思われるのは、、、勘違いです。

どんなダイエットの手法でもメリットとデメリットがあります。
そこは、気を付けて頂きたいです。。。

人柄と経験値で選ぶことをおすすめします。
人の選択ができないのは、うーーんだと私は思います(笑)

■パーソナルトレーニングの差は内容より「人」

最終的に、パーソナルトレーニングの差は人だと思います。

施設や器具はそこまで差はないと思います。

人柄や色々向上心を持って取り組んでいるか
分問わず様々な経験や行動をしている
などあげることができます。

パーソナルトレーニングを通して色々学べることも醍醐味だと思います。

例えば、私は脳科学やコーチングを学んでいるので、
そういうことを伝えることができます。

なので、私だとコーチング+パーソナルトレーニングという感じにすることもできるってことですね。

こういうことは、フリーランスのパーソナルトレーナーでないと難しいかなと思います。意外と料金もブランドパーソナルトレーニングジムより安い時があります。

ブランド力があるパーソナルトレーニングジムは良くも悪くもマニュアル人間です(笑)がちがちな決まりはないかもしれませんが、足並みをそろえないとサービスにばらつきがでますからね。

以上、経験談でした(笑)

コーチングを学んでいるパーソナルトレーニングにご興味があれば
こちらをご覧ください。

■まとめ

・パーソナルトレーニング内容は大まか同じだが、細かいところの引き出しにさがある
・パーソナルトレーニングの差は人

最後までありがとうございました。