高血圧はパーソナルトレーニングで治るのか?


こんにちは、
お腹痩せパーソナルトレーナー大内です。

ご覧頂きありがとうございます。

あなたは、高血圧で悩んでいませんか?

健康管理を無視して、年を重ねて40代くらいになると高血圧になる可能性があります。

そうなると、体に負担がかかりますので、
日頃の様々なパフォーマンスが下がったり、
最悪もっとひどい病気の引き金になりかねません。

今回は、パーソナルトレーニングで根本的に高血圧は治るのかということを、体験談を含めてお話できればと思います。

高血圧はパーソナルトレーニングで治るのか?

結論は、治る可能性はあります。

絶対に治りますよと言いたいところですが、
薬事法の関係で言えません。

経験話として、

私が担当したお客様で、高血圧の方がいらっしゃいました。

その方には、

・週に2回、50分のパーソナルトレーニング+有酸素運動20分
・毎日の食事管理、指導
・サプリメントのレクチャー

などをサポートをさせて頂きました。

結果、2-3ヶ月で薬の投与をしなくていい状態になりました。

このことから、パーソナルトレーニングでの筋力トレーニングと食事改善は高血圧の根本治療になるのではないかと私自身は強く思っています。

ただし、

高血圧の方のトレーニングには、
いくつか注意点があります。

なので、高血圧を担当したことがある、ちゃんと知識がある方の指導を受けることをおすすめします。

え、高血圧の薬はその場しのぎかも?

高血圧の方を担当させて頂いて感じたことは、、、

薬をずーーーーと飲んでいても治らないという現象です。

私は、医者ではないので、
無責任なことは言えませんが、
薬って根本治療ではない可能性があります。

あまり深く書くと、
圧力が怖いので書きませんが、
ググってみるだけでも結構でてきます。

私は、薬で高血圧が治ったという人に
今のところ出会ったことがありません。。。

逆に、食事と運動の改善で治ったということはききます。

なので、私は運動と食事が根本治療だと思います。
様々な健康問題はまず食事改善(栄養療法)と運動をすることを強くおすすめします。

塩分より重要な事

高血圧はよく塩分が良くないって言われています。

私は、この意見にはちょっとおかしいなと思います。
確かに、人間が人工的に作った塩つまり塩化ナトリウムだけだと塩分(ナトリウム)過多になりますが、天然の塩ですとマグネシウムなど天然のミネラルも含まれているので恩恵を得ることができます。

塩分の摂り過ぎより、重要なのはそもそもの食事がちゃんとしているか?
そして、ちゃんと運動をしているかだと思います。

要は、高血圧になってしまうのは、健康状態にアラームが鳴っている状態なので、塩の量で治るわけではないということです。

塩の量で改善が全くないとはいいませんが、
もっと大切なことがあると私は感じます。

高血圧さんに感謝していますか?

そもそも、高血圧っていけないことなのでしょうか。

これは、様々な病気に言えることですが、
あなたは人間が病気と名付けた症状にならないと生き延びられない状態なのです。

体が頑張ってくれてるんですね。

だから、感謝してほしいです。

決して、恨むなど冤罪行為は止めて欲しいです。。。

例えば、高血圧になぜなるのでしょうか???
お考えになったことはありますか?

高血圧の状態とは、
その名の通り「血圧が高い状態」です。

なぜ、血圧が高い状態になるかというと、
そうならないと血液循環ができない状態なのです。

つまり、病気は悪ではないんですね。

死の手前のアラームという感覚です。

体は頑張ってくれています。
ただ、いつまで頑張れるかはわかりません。

それを助けることができるのは、あなた自身です。

あなたの体に代わりはありません。

ぜひ、改善への第一歩を歩んでください。

良ければ、こちらの記事が役立つかもしれませんので、ご覧頂ければと思います。↓↓

【記事】
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まとめ

・高血圧は、パーソナルトレーニングで治る可能性はある
・薬は根本治療ではないかも?
・ただし、運動や筋トレで注意があるので、知っている人から教わること
・食事は塩分より重要なことがある
・体が頑張ってくれてることに感謝しよう

ありがとうございました。