YouTube広告ダイエットって嘘なの?本当なの?実は、、、

こんにちは、

東新宿と西早稲田で40代中心に自信をつける生活習慣サポート、
「お腹痩せダイエット専門のパーソナルトレーニング」してます
大内哲郎です。

ご覧頂き本当にありがとうございます(^^♪

最近、YouTubeを見ているとダイエット系の漫画広告が多いなと思います。

おもしろくて最後まで見てしまうのですが、
ん、それってどうなの?って感じてしまうものもあります。

今回は、パーソナルトレーニング指導している観点からYouTube広告のダイエットは実際どうなのについてお話したいと思います。
個人的意見になると思いますが、お役に立てれば幸いです。

YouTube広告のダイエットは本当なの?

YouTube広告で言っていることは本当なのか?

結論を言うと、内容は本当だと思います。
ただ、誤解を生じるかなと思います。

アミノ酸系やHMB、プロテインや腸内洗浄など…
ダイエット系のYouTube広告は数多くあるので、
一概には言えませんが、良い面だけみせているかなという印象です。

例えば、

効能として、〇〇大学の研究でこういう結果がでていると謳っている時があります。

これは、本当だと思います。
実際に「あ、聞いたことあるわ」という内容もあります。

ただ、間違ってほしくないのは、
その効能は食事コントロールと比べるとそこまで効果がない可能性があります。

要は、今までの食生活のままで
これを付け加えれば痩せるよーというようなニュアンスが匂っています(笑)

ですが、実際にはそのようには言っていませんし、
ちっちゃい文字で「個人的に成果に差はあります」や「個人的意見です」
とかいてあります。

なので、薬事法には触れないと思います。

あとは、物語がハッピーエンドで終わっていますが、
現実はハッピーエンドで終わる時もあれば、終わらない時もあります(笑)

人は、物語で語られると聞き入ってしまい信じ込んでしまう傾向があります。

神話の法則
という内容があります。

これは、こういう構成で話すと話を聞き行ってしまうよという物語のひな形のようなものです。

簡単に言うと、
障害があって克服してハッピーエンド
という流れです。

なので、その影響で、
私にもなれるかも…と脳が勝手に思ってしまうかもしれません(笑)

また、

肝心な効能ですが、
実際にはあると思います。

ただ、先ほども触れた方に、その効能だけで痩せるというのは、パーソナルトレーニング指導経験上ほんとうに気を付けた方がいいかもしれません。

そもそも、痩せる仕組みがあります。

YouTubeではいってない痩せる仕組み

人間が痩せるには、2014年のトロント大学の研究が役立ちます。

要は、カロリー計算です。

糖質制限だろうが、脂質制限だろうが、ケトジェニックダイエットだろうが関係ないよという研究が大規模実験ででています。

なので、1日の消費カロリーより摂らなければ痩せるし、
たくさん摂れば太るということです。

なんか、受け入れがたい事実かもしれませんが、、、(笑)

これは、心理のお話になりますが、
人は変わりたがりません。

変わりたがらないから、
できるだけ現状が変わらないで成果を出したいという思考が生まれます。

でも、現実的に今太っている習慣であれば、
ずっと太る可能性があります。

一番効果があるのは食事の工夫です。
サプリメントはあくまで補助食品です。

え、サプリメント効果ないの?

ちなみに、もっと受け入れがたい事実があります。

アメリカの国立研究センター(だったと思いますが、、、)で調べた内容で
脂肪燃焼系サプリなど様々なサプリメントは効果はあるのというお話があります。

結果、ほとんど効果ないという研究がでています。

なので、全く効果がないとはいっていません。
ただ、微々たる可能性があるという事です(笑)

パーソナルトレーニングをしていて、
私はサプリメントはすすめていません。

ブランド社のパーソナルトレーニングジムでは買うように勧めてきますが、それは、利益のためです(笑)

ほぼ同じ商品でも、低価格で変えることもあるので、気を付けたいですね。

あとは、、、

買って満足して、
実際に飲まないことにならないようにしたいですね(笑)

最終的に痩せる方法

最終的に痩せるには、王道が一番です。

食事と運動です。

なので、ノウハウは知ることが大切です。

こちらにまとめていますので、ぜひご覧ください。

【記事】
なぜ、16㎏痩せることができたのか?

そして、ダイエットの最大の壁は
変化した行動を続けることです。

習慣とも言いますが、
ここがとても重要でとても苦労するところです(-_-;)

そのために、環境作りがとても大切です。

いまいちピンとこないと思いますが、
とても大切です。

では、あなたがダイエット上手く行くことを願っております。

まとめ

・ダイエット系YouTube広告は嘘は言っていない
・そもそもサプリメントはそこまで効果ない
・食事が一番
・ノウハウを知り続けること

最後までありがとうございました!