新宿で体幹・体軸チューニングダイエット 7

体軸チューニングダイエット

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私が今まで指導してきたダイエット法の中で
一番良いのは運動と食事のダブルアプローチです。

シンプルで一般的ですね。

これが王道であり最強です。

何故かというとどちらか一つでも効果があるのですが、
2つ行うと相乗効果がすごいからです。

あなたは同じ時間で成果が出るなら最も効率が良いことを
すべきだと思います。

私は大久保病院の隣のウェルネスエイジの施設で
ダイエットパーソナルをしています。

そこでお客様をみさせ私が運動の中で取り入れているのが
体軸チューニングです。

体幹に近いのですが、日ごろカラダは偏った使い方を
しているのでそれをチューニングして修正する方法です。

意外かもしれませんが、

人間の体はねじれて偏っています。

猫背や反り腰もそれに該当します。
左右均等に使うというのは相当難しいです。

例えば、

書くのは恐らく右手だけですし、
箸を使うのも右手です。
仕事の出勤時にバックを持つのも右か左かどちらか

です。

こうやって冷静に考えると体は前後左右にねじれていて
当たり前なんですね。

これを私の独自の方法で修正します。
それが体軸チューニングです。

体幹でもなく、
ストレッチでもなく、
マッサージでもない。

人間の構造を考慮した方法です。

これをすることによって筋トレなど運動の効果が倍増します。

明らかに変わってきます。

新宿では様々なダイエットジムやパーソナルトレーニングが
あります。

私の強みは長年10年以上してきたダイエットの知識・経験
指導歴と体幹体軸チューニング、そして食事です。

今話題になっているジムの食事法は
たいていしています。

そして私の経験を通して独自に進歩させています。

ご興味がある方はぜひお問い合わせください。

質問・お問合せはこちら:

http://www.wellness-diet.club/?p=12

(著者:新宿区10㎏ダイエット専門トレーナー大内哲郎)