新宿でパーソナルトレーニングする時の注意点 8

新宿でパーソナルトレーニングする時の注意点

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昨今、新宿でエステなどではなく、パーソナルトレーニングでダイエットをする
人たちが増えたと思います。

このことはとても嬉しく思います。

が、

注意点があります。

私はこの業界に合計10年以上います。
10年以上いると良い話も悪い話も耳に入ってきます。

今回はパーソナルトレーニングを選ぶ際の注意点を
私なりにまとめてみました。

1、経験が豊富か

ダイエットの指導歴が長いかということです。

意外かもしれませんが、パーソナルトレーニングの
ダイエット市場は大きくなってからそれほど経っていません。

なので、経験豊富なトレーナーを選ぶことが大切です。

パーソナルトレーニングの指導歴が最低でも3年は
している人が良いと思います。

できれば、5年以上が望ましいと思います。

5年をしているとあの時のあの人と体の変化が
似ているなと予測をつけて対応できます。

経験に勝ることはありません。

ただ、経験が長い場合でも注意点があります。

2,様々なダイエット方法を自身で試している

昨今様々なダイエット方法があります。

糖質制限、リンゴダイエット、ファスティングダイエット
などなどダイエット方法をあげだしたらきりがありません。

ダイエットを指導する側にとって様々な
ダイエット方法をすることは大切です。

大切なのは、お客様と同じダイエット方法を自分で
しているかということです。

案外していないひとが多いです笑

短期ダイエットだと糖質制限をずっと行うダイエット方法が
あります。

このダイエット方法はごはん粒や果物など糖質を
含む食材を全く食べないダイエット方法です。

私は個人的にこのダイエット方法はあまりおすすめできません。

個人的にこの糖質制限ダイエットを何回か実践しました。

このダイエット方法は終わったあとはの食欲が
半端ないです。

私がパーソナルトレーニングの指導をし始めた時は、
独立する前でした。

当時は糖質制限の食事法をサービスにする
パーソナルジムで働いていました。

なので、糖質制限での食事指導もしたことがあります。

が、

長期的にみるとあまり良いとは思えません。

なので、私は糖質をずっと抜くという指導は
自分のカラダで試して、お客様に指導して良くないと
思ってしていません。

ただの直感ではありません。

こういうことは1の経験年数が大切になってきますね。

では次のお話に行こうと思いますが、
ちょっと長くなったので次回にします。