ウエスト美人になるには腹筋するな? 12

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ウエストを引き締めて綺麗なボディを手に入れることは
できます。

正しいアプローチをすれば大丈夫です。

もし、あなたがウエスト美人になっていなければ
正しいアプローチをしていないでしょう。

ウエスト美人=正しいアプローチ

と簡単な図式です。

そのためにはいくつかポイントがあります。

私は、新宿でダイエットトレーナーをしていて
確かに実績が出ている方法なので
ぜひ参考にして下さい。

1、腹筋はするな

腹筋する≠ウエスト美人になる

腹筋をしたからと言ってウエストが引き締まるとは
限りません。

確かに、ある程度の刺激をするのは大切ですが、
腹筋を引き締めるのは腹筋運動が最重要項目では
ありません。

私がウエスト美人になるチェックリストを作ったとして
腹筋運動は結構優先順位は下です。(笑)

そのくらい順位は低いです。

まずは、そのことを認識して下さい。
理解はしなくていいです。

私自身トレーニングで腹筋運動はしていません。

どうせウエスト美人になるなら効率よくしたいですよね!

まずは腹筋神話の洗脳から抜け出しましょう!

では具体的なアプローチは次回。

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http://www.wellness-diet.club/?p=12

(著者:新宿区10㎏ダイエット専門トレーナー大内哲郎)