ダイエット専門家のぶっちゃげ痩せ話 20

ダイエット専門家のぶっちゃげ痩せ話

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ダイエット専門トレーナーの大内です、

ぶっちゃげ話をします。

まず、ダイエットの要点はとてもシンプルです。

神秘的で抜け道のダイエットがあると
期待をすると思うかもしれません。

はたまた、サプリメントを一粒飲むだけで
一瞬で痩せる媚薬を求めるかもしれません。

しかし、

残念ながらそのようなものはありましぇん笑

私は、ダイエットや運動関連のトレーナーをして
10年以上たちました。

ダイエットはシンプルです。

あなたも知っている方法が一番大切なのです。

それは、食事と運動です。

これ以外にありません。

そして、これで十分に20kg痩せたり、
30㎏痩せます。

そして、引き締まったお腹や魅力的な背中に
なれます。

もちろん、この食事と運動のノウハウには
多少の差はあります。

それよりも重要なのはダイエットの継続です。

結局、継続なのです。

なので、どんなダイエット方法よりか
いかに続けられる環境を作れるかが重要です。

この人つまんねー、

この人ありきたりだわー、

と思いますよね(笑)

でも真実です。

そのために私のようなダイエットトレーナーが
あります。

結局は継続できるあなたのメンタルのもって行き方が
超超重要なんですね。

さらに突き詰めると、脳科学がとても重要に
なってきます。

怪しいですが、長年していてここにたどり着きました。

今でも4年以上継続して運動を担当している
お客様に話すと納得してくれます。

痩せる方法探しはやめてどシンプルなことを
することに意識を変えてみてはいかがでしょうか。

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