ランニングより絶対筋トレでダイエット! 新宿・中野・早稲田パーソナルトレーニング56

東京新宿区で脳科学で痩せる意識と
潜在的くびれ美ボディを引き出す
ダイエット専門トレーナー

大内哲郎(おおうちてつろう)です、

『ランニングより筋トレダイエット』

近年はマラソン参加者が増加したり
トライアスロンの参加者も増加しています。

イメージ的に、ダイエットをする時、
運動はランニングをしているケースがあります。

が、

私はランニングはお勧めしません。

私自身していません。

自転車こぎくらいです(笑)

私がしている運動は筋トレです。

筋トレはやっぱり重要です。

私がパーソナルトレーニングでメインなのは
姿勢の意識修正と筋トレです。

筋トレはその名の通り筋肉をつける
運動です。

筋トレをすることで綺麗な体になれます。

くびれを造ったり、美脚も筋トレが効率が
最も良いです。

(ただし、正しい姿勢で行えば)

ランニングはやり過ぎると筋肉が落ちます。

ダイエットで重要なのは、いかに筋肉を
落とさず、美しく増やして『脂肪だけ』を
落とすかです。

なので、変にカロリー制限をした食事法は
しないです。

あれは、ただ単に水分が抜けているからです。

王道が一番です。

運動は筋トレが最良の方法だと思います。

なので、あなたもぜひ筋トレを取り入れて下さい。

もし、わからない場合はご相談ください。

 

相談はこちら:
http://www.wellness-diet.club/お問合せ

著者:

大内哲郎

東京新宿区でくびれと美脚のダイエット専門トレーナーとして
マンツーマンダイエットとして活動中。

ダイエットで最も重要なのは日頃の意識・概念が
重要と着目する。

独立後は引き寄せ脳科学と美ボディメソッドを
提供して成果を出している。

日本の地方や世界に対してインターネットで
実証済みの美ボディノウハウを提供しつつ、
健康業界や医療業界など幅広い知恵を提供している。

ダイエット・リバウンド防止
くびれをつくる・引き締め・ヒップアップ
代謝アップ・体力向上・美肌・美容
アンチエイジング・ダウンエイジング
病気予防・健康診断数値改善

などに効果があります。

新宿区・中野区・豊島区・文京区・渋谷区・初台
西新宿・早稲田・四谷・北新宿・大久保・自由が丘・池袋・東中野など
東京都内は勿論その他、遠方からもお越し頂いております。