パーソナルトレーニングジムで痩せるメリット&デメリット【まとめブログ】

こんにちは、
大内です。

ご覧いただきありがとうございます(^^)/

ダイエットをしようとしても、ひとりだとなかなか痩せることができない…そういう方はパーソナルトレーニングのサービスを利用されることをおすすめします。

今回は、実際にパーソナルトレーニングジムのトレーナー経験を踏まえて、メリットとデメリットをお伝えできればと思います。

■パーソナルトレーニングのメリット

・効果が出やすい

ひとりではなく、専門家が一緒にトレーニングを診てくれたり、食事の確認やサポートをしてくれますので、結果が出やすいです。環境を専門家を通して整えて回り道をせずにできる点が良いと思います。

私は、パーソナルトレーナーとして活動もしているので、環境を整えることが成功要因としてあると思うので投資する価値はあると思っています。

・やる氣が継続しやすい

ひとりで地味にすることなく、人が絡んでいるので継続しやすいです。また、悩みがすぐに相談でき解決できる点など感情的にも安定できることがあります。

■パーソナルトレーニングのデメリット

・費用が掛かる

専門家が携わるので、ひとりでダイエットをしたり、グループエクササイズより費用がかかります。

サービスする側も人件費がかかるので、コストがかかるのはショウガありませんが、最近は質が高くて安い所も出てきています。

・本気じゃない人は苦行になる(笑)

これが、けっこう盲点で、本気じゃない人は時間と費用と労力を投資する羽目になります。

そうならないためには、なぜ痩せたいのかという明確な何かがある場合はいいのですが、なんとなくでしたら失敗になる、またはリバウンドする可能性があります。

■2021年のおすすめのパーソナルトレーニングジムのサービス

私ができるだけ客観的にみてお勧めと言えるサービスは3つあります。

実際に通うサービスとオンラインでピックアップしました。

■【パームス】

パームスは、とにかくマンツーマン指導の業界内で料金が安いです。

私の記憶が正しければ、
2020年から徐々に拡大されたイメージです。

マンツーマン指導は高いから…

という方は、まずこちらをご検討される価値はあると思います。
結構、意外な料金でびっくりするかもしれません。

まずは無料でカウンセリングなど行かれるといいかもしれません。

無料カウンセリング受付中/ライザップ

知名度と全国に比較的受けれると言ったらライザップになると思います。

ただ、食事は糖質制限が中心だと思うので、
こちらのTOPページでご説明した遺伝子検査で糖質制限が向いていない方は成果が他の人より若干遅いかもしれません。(あくまで経験からの予想です)

コミットさせてくれる環境は、働いている同僚からもきいていますので、検討価値は十分にあると思います。

Plez

コロナで通いは怖い、料金を抑えつつ直接指導を受けたいというのであれば、オンラインサービスを検討される価値はあると思います。

Plezは、オンラインダイエットの先駆けと言っても過言ではありません。
ぜひどんなサービスなのか覗いてみてください。

■ダイエットの障害は「世界観」です(断言)

ダイエットの成功を左右するのは、
あなたが見ている世界観が問題だと思います。

  • ダイエットは難しい
  • ダイエットの達成はできないと思う…
  • ダイエットは苦行だ
  • ダイエットはやり方さえ知ればできる

こういう世界観を持っていたら、上手く行かないと思いませんか?(笑)

当たり前なのですが、結構難しいんですよね。。。
これは、ダイエットに限らず、人間関係や仕事や人生観にも繋がる考えだと思います。

これを、どうやったら伝わるかなとコーチングなど学んだりして伝わることを務めています(笑)

まず、大切なのはどういう世界観を持っているか、

「認識をする」

ということです。

認識することから始めります。
人間の特性としてやるべきことを直視しないで後回しにする習性があります。
認識すればそれだけで変わる可能性があります。

まずは、自分を見つめてみてください。

…とは言っても、ひとりでは今までの現状の範囲で自分を認識しようとするので、新しい側面は見えてきません。人間の仕組みって本当に面白いです(笑)

もし、本気でなんとかされたい場合は、私のオンラインコーチングやパーソナルトレーニング体験をご検討ください。売り込みになりそうなので、もう言いません(笑)

あなたの認識が、ちょっとでも変わることを祈りつつ終わりにしようと思います。

最後までありがとうございました(^^)/